内容简介：
人到中年以后生理功能逐渐衰退老化现象也悄然而至.因此中年人在日常生活中切忌犯养生的大忌——硬熬.身体疲劳时不可硬熬疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应同时也是人们所具有的一种自动控制信号和警告.如果不按警告立即采取措施那么人体就会积劳成疾百病缠身.所以当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时就不要再“硬熬”下去.应立即注意劳逸结合不宜熬夜不宜做突击性的工作;思想要放松胸禁要宽广心情要舒畅不要因一些琐事而烦恼不要过多计较个人得失应尽快采取保健措施消除身心疲劳.身体患病时不可硬熬中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退细胞......
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