内容简介：
     一、要加强营养有许多食物,如动物内脏、禽蛋、鳖、畜肉、黄鳝、章鱼、芝麻、核桃等有增强男子性交功能的作用.另外精子蛋白质中含有较多的精氨酸,它具有消除疲劳、提高性功能的作用.要加强营养,注意粗细粮搭配,在有丰富的肉食基础上,还要有足够的新鲜蔬菜,并适当增添含锌丰富的贝类食物,或海鱼、鸭子、黄豆、大白菜及水果.科学家们发现,人体中微量元素不足可导致性功能障碍.若长期锌摄入不足,会使精子数目下降,所以锌被誉为"夫妻和谐素".二、要有足够的睡眠在自己身体十分疲劳的情况下做爱,十有九次早泄.长此下去,会使丈夫感觉不到性生活的乐趣.如果丈夫工作了一天,身体很累,明智的妻子最好是让丈夫饭......


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