内容简介：
     澡3动作让男人更健康忙了一天洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来.如果在洗澡时做点“小动作”不但能够加速缓解疲劳的程度一些身体的小毛病也会很快好起来.疲劳时常搓脸多数人有这种感觉在疲劳时搓一搓脸马上就会神清气爽起来.因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经热水能刺激这些神经搓脸能加速血液流动同时舒展表情肌洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜搓脸3到5下每次不少于3分钟就可以了.需要注意的是40℃的温水消除疲劳最理想因为人体正常腋下体温是37℃体内温度是40℃40℃与人体的体温最接近.如果水温过高消耗热量多不但不会消除疲劳反而会感到难受;水温过低血管收缩不易消除疲劳.消化不良勤吸气食欲不振时可以在饭前30分......


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