内容简介：
     在饮食营养方面性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品以提高精子的质量与健康活力.其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质.所以“养精”就从补充矿物质开始吧!关于产生男性精子的矿元素物质精氨酸是构成精子头产的主要成份并要提高精子健康活动的能力.含非常多的精氨酸的健康食物有海参、鳝鱼、花生仁、山药、墨鱼及芝麻、冻豆腐、泥鳅、葵花子、银杏、豆腐皮、榛子等.如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之健康珍品.镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高健康男士的生育能力.建议健康男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉.含镁较的健康食物......


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