内容简介：
虽然性生活主要是通过大脑和性器官完成的但是身体其他器官、系统的健全对于性生活质量的影响也是不可忽视的."健身"与"健性"在所有方面都有着共同的地方或者说是完全相通、完全一致的.美国保健作家苏珊·古德门列举的七个步骤既是健身的要诀也要改善性生活的要素.1、强心骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动都能增强血液循环系统的耐力同时可使你在性生活中有更耐久的能力.当你做爱时虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官但不致影响其他部位的供血脑部仍有充分的血液供应.血液循环的改善也有利于激素的分泌同时可使女性的阴道润道更为充分.健身运动还能提高"性情绪"(themoodforsex).美国性......
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