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（图文无关）如果你有以下的症状那就说明你需要注意补肾了:1、有腰酸腰冷的感觉.2、白发、脱发现象严重.3、牙齿过早地脱落.4、月经初潮比较晚.5、变得越来越健忘.补肾佳品山药孕前吃些什么补充你的肾气呢?1、山药.山药是补肾的上等佳品补肾效果非常显著.除此之外还具有明显的补肺和脾的作用.孕前用来调理身体孕后还可以用来养胎.可每天食用50-200克.2、黑枣.黑枣味甘涩性寒富含蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素具有养肾阴血、补益脾肾的作用.女性可以把黑枣当作零食之一既可以养肾又解馋.3、核桃.如果从年轻就坚持吃核桃到老年了头发.眼睛和牙齿都会比较好.因为核桃有延缓肾精的消耗.4、桑葚.桑葚味甜汁多性微......
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