内容简介：
如何避免七大“潜伏”疾病缠身一、颈腰椎病处方:办公室做做“小动作”对于经常坐办公室的人们来说颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了.长期伏案工作、久坐不动的人们是颈腰椎疾病的高危人群因为人如果长时间保持同一种姿势很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛.颈椎病不但使人头晕、头疼、脖子发僵、头皮发麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、恶心、心慌严重的还可能致人瘫痪.专家支招:要预防颈椎病多活动肯定是有好处的.每坐一小时左右最好站起来活动一下.平时可以尝试加强颈、腰部的功能锻炼增强这些部位的肌肉力量这可以增强颈......

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