内容简介：
     世上的食物有千万种之多每一种均提供不同的营养满足不同的需要因此均具有其存在价值.尤其在医学上饮食营养知识更日新月异不断寻求新的领域.有营养的食物固然是值得推荐今天为大家盘点了8种最适合女性滋补身体的食物.1、红米.红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质可补充消耗的体力及维持身体正常体温.它富含众多的营养素其中以铁质最为丰富故有补血及预防贫血的功效.而其内含丰富的磷维生素A、B群则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状.所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质则有抑制致癌物质的作用尤其对预防结肠癌的作用更是明显.

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