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资料图片图文无关女人补肾的食品山药—性平味甘为中医“上品”之药除了具有补肺、健脾作用外还能益肾填精.凡肾虚之人宜常食之.干贝干贝又称江珧柱.性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之;鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼.性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨.栗子性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用.枸杞子性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人食之最宜.何首乌有补肝肾、益精血的作用历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精女子带下者食之皆宜.......
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