内容简介：
     1.多吃纤维钙质流失!过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加使钙的吸收率降低;有研究表明:两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡.2.狂吃肉和蛋导致铁“滚蛋”!现在的孩子大都爱吃各种肉类就是不爱吃蔬菜和水果家长也认为:只要多吃富含铁锌的肉鱼蛋蔬菜水果吃不吃无所谓.结果是:不但孩子的体重蹭蹭地往上“窜”而且一检查照样患有缺铁性贫血.因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁不易被人体吸收只有在有维生素C和酸味物质(富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等......


下载地址：

随机推荐情感故事：

·爆笑笑话7则	·生男生女在饮食上应该注意什么问	·探索幼儿时期的感知与认知	·生男生女是谁说了算呢?	·性爱中对于不同疼痛的处理方法
·母亲的男友与我的一段特殊情缘	·5种让女性性高潮的渠道	·女性性技巧：乳房攻略篇	·女人常做爱的八大好处	·男女互舔的六九式技巧
·摸过的人都这么说	·人生自古谁无死	·小时候最可爱的想法	·非常流行的成人笑话集	·朝鲜虽败犹荣，感动的热泪盈眶！
·你二弟的工作服掉了	·女人的戰場是在床上	·精品笑话连载（最后一个经典啊）	·还有几个	·我和妻子闺蜜出轨难收场
·男人心中女性最可贵品格是哪些	·盘点性生活中八大常见误区	·有强势婆婆就有隐形老公	·我竟怀了同事老公的孩子	·我要拿出勇气保卫这个家
·1年婚姻生活断送8年的爱情	·富家女：门当户对非信不可	·他的女儿不承认我这个后妈	·留胡子好看	·原来我给的幸福不是你要的
·根据月经情况选择避孕方法	·性生活能治愈青春痘？	·关于母子乱伦问题的一些讨论(不	·5技巧让你一夜销魂N次	·黄笑话-33
·国外幽默笑话	·再搞一天	·常吃鸡蛋：男助性 女短命	·让男人性欲十足的几种壮阳食物	·夫妻房事：老公白天做爱，晚上还
·安全期间怎样安全避孕	·性爱文化：古代女子激发性欲的绝	·青春期性保健：阴道分泌物你知道	·高矮悬殊夫妻的姿势体位	·保持生殖器清洁才能保证性交健康
·晨勃能不能判断勃起功能的标准	·做爱姿势有深层的含义	·女人的性能力有多强？