内容简介：
阴道括约肌的伸缩训练是我在偶然的情况下知道的.生完孩子一年后我去练健身遇到了46岁的女教练何纯她的孩子已经上大学了可她的身材接近完美.她告诉我不仅要有外形的健美更要有内在健美.这种练习如此简单我不知不觉就练习了两个月.然后在某一天的做爱时刻我感觉到贯彻全身的强烈快感.在这种新的高潮感觉下有一种愉悦的压力开始不断累积随着这种压力的增长我感觉自己不能再继续下去因为这感觉太强烈了.但是一旦当我把自己完全交给这种透彻身心的感觉继续做下去时我体会到一种妙不可言的奇妙的欢乐全身紧绷.而这才是开始.紧接着我第一次在高潮时射出了液体！一开始我认为自己在性爱时会排尿但我错了.事实上我是经历在一波波强烈的高潮时分......
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