内容简介：
中老年性观念:告诉你让老人老当益壮的保健按摩健康导读、提拿、拍打以促进血液循环改善消化功能强壮筋骨提高抗病能力.这种按摩简单易学使用方便适合于家庭保健.老年人如能每天做几回可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的.下面介绍几种按摩方法:1、干洗脸搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部先顺时针后逆时针直至脸部发热.2、梳抓头像梳头那样从前向后从外向内梳抓头皮.3、揉擦眼眶食指放在眼眶上由内向外先上后下反复擦揉眼眶.4、揉太阳穴反复按揉先顺时针后逆时针.5、揉擦鼻根.6、揉风池穴其余四指自然分开放在头两侧反复按揉.7、擦颈项放在颈后部来回揉擦直至颈项部皮肤发热.8、捏拿肩拇指在前其余四指在后反复揉捏、提拿肩部肌肉.......

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