内容简介：
     1、喝什么?新鲜的白开水是最佳选择.白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来水中的微生物已经在高温中被杀死而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的.有研究表明含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用.有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康和延缓衰老于是晨起就喝淡盐水这种认识却是错误的.研究认为人在整夜睡眠中未饮滴水然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中这些生理活动要消耗损失许多水分反而让皱纹加速增长.早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料.汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸在代谢中会加速钙的排泄降低血液中钙......


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