内容简介：
     性健康是男性健康的一项重要指标.而许多男士由于各种原因在两性生活中有着难言之隐.解决这些痛楚不仅需要心理的调适、身体的锻炼、营养的加强也许还需要一些“特殊”的锻炼这里有几个方法能帮你摆脱低迷状态——搓涌泉:盘膝而坐双手掌对搓发热后两手紧握脚面从趾根处起对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次然后左右手分别搓涌泉穴（在足底前1/3处足趾后屈时呈凹陷处）81次.搓动时意守涌泉要不缓不急略有节奏感.......


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