更年期：女性更年期应该如何保健呢?

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更年期:女性更年期应该如何保健呢?更年期综合征是指妇女在自然绝经前后或因手术摘除卵巢或放射治疗等原因而使卵巢破坏以致因卵巢丧失功能而引起植物神经功能紊乱为主的一组症状群.那么在日常生活中更年期综合症的保健方法有哪些呢?下面小编就来为大家一一介绍一下.更年期综合症的保健办法:1.足够的运动:随着年龄及身体的状况不同应选择适当的运动如慢跑、散步、太极拳、健康操等并持之以恒.适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生还可以消除忧郁的心情使身心愉悦.2.定期健康检查:更年期后许多疾病的发生率均会增加而定期健康检查可以及早发现、治疗.例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片......

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