内容简介：
     葡萄干治高血压60颗葡萄干含有1g的纤维212mg的钾能预防高血压.葡萄制品如葡萄干葡萄酒以及葡萄汁里都富含多酚有助于维持心血管健康包括降低血压.杏防止肾结石8粒干杏含有2g纤维仅3mg的盐以及325mg的钾这些物质都有利于防止矿物质在尿中积累形成肾结石.酸奶治便秘一杯半的益生菌酸奶能让食物更有效地在胃肠道推送.酸奶中有益的细菌能改善肠道消化豆类和乳糖的功能肠道对这些物质消化不良的时候会产生气体这也就是为什么豆子吃多了容易放屁的原因而酸奶能帮助你解决这个问题.......


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