内容简介：
     有些人饮食明明很正常的人可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉而有这样一些食物你食得再多也只是刮去你身上的油水!下面这些食物日常随处可见想减肥的你不妨多吃吃这些食物能有效的帮助你刮去身体多余的油脂.1.玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等还富含纤维质.常食玉米油可降低胆固醇并软化血管.玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用.2.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用.由于燕麦中含有丰富的食物纤维这种可溶性的燕麦纤维在其他谷物中找不到.因这种纤维容易被人体吸收且因......


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