男性养生:搞垮男人健康的新五毒

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图文无关来源:凤凰网新一毒:不锻炼专家们对932位男性进行的健康调查发现仅有96人每周固定时间参加锻炼近68%的人选择“不锻炼”.这样使得男人们很容易感到疲劳大脑思维迟钝精神压力增加人变得心神不宁容易生病.专家建议:走路是男人最好的运动每天应该在户外坚持快走30分钟.在家里也可以做一些垫上运动比如俯卧撑原地踏步走目的是锻炼你的胸肌和腹肌.当然锻炼也要因人而异小孩子可以多在户外跑动而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激.人们长说饭后百步走活到九十九经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动可以分解血糖并镇定交感神经.[请本文作者与本网联系以便奉寄稿酬][责任编辑:吕晓......

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