内容简介：
     青春期性保健:健康小招手掌搓热放置腰部可补肾纳气增活力一个人身体是否健壮与肾的强弱有关.天气寒冷时人体需要有足够的能量和热量以御守倘若弱虚就会因“火力不足”出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状这是肾阳虚.还有的人由于体内津液亏少滋润、濡养等作用减退临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等此为肾阴虚.养肾纠虚的方法很多.如多晒太阳多食热量高和温补肾阳的食品选服补肾的药品等等.但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发通过运动养肾纠虚是值得提倡的积极措施.这里向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单......


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