内容简介：
现实生活中有很多中年男人面临着工作的压力承担着生活的重担种种情况导致男人的身体越来越差.尤其是性事这方面性欲和性能力减退夫妻关系紧张这让很多男人感到不安.那么面对这一切男人该如何提高自己的性能力呢?学会自我心理调节在这个社会上虽然男人的心理压力特别大但不要因此长期背上精神的负担要学会放松自己的心情调整自己的心态.比如在闲暇没事的时候做一些自己喜欢做的事情比如听听音乐参加集体活动或者看看书和自己的家人聊聊天心情好了性压抑也会逐渐消退.积极参加体育锻炼如今的都市男人变得都异常的“懒”积极地参加体育锻炼可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常如每天慢跑或散步30分钟.争取有规律的生......

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