内容简介：
     炎热的夏季是女性身体新陈代谢的为旺盛的时候阳气外发伏阴于内气血运动更快活跃于身体表皮肌肤毛孔开泄汗液排出.因此女性更应注重夏季养生保健.一、情绪养生夏日炎炎易出汗汗为心之液流汗过多耗伤心气.在补充水分时也应养心气泡杯养心茶可合人心旷神怡、精神清爽.此外多参加文娱活动旅游、消夏避暑等.二、饮食养生夏季阳气外在阴气内伏湿性粘滞易袭阴位易发妇科疾病.同时消化功能较弱食物调养应着重于清热利湿消暑生津健脾益气.饮食应清消淡爽口少吃油腻之物.可多吃绿豆汤、赤小豆汤、黄瓜、绿茶、西红柿但切这食生冷瓜果、冷饮.否则会使胃肠受寒而损伤阳气引起寒性疾病.三、睡眠养生夏季昼长夜短人晚睡早起睡眠的时间较短夏季养生应要......


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