内容简介：
     一谈到脂肪爱美的女性自然就会想到肥胖.不可否认在营养过剩和运动不足的情况下摄入脂肪过量最易使人发胖诱发肥胖症、心脑血管等疾病这是不争的事实.因此对成年人来讲适度控制膳食脂肪防止脂肪食入过多是必要的但对于正处在生长发育期的少女来说就没那个必要了.脂肪是体内许多组织、器官的必要组成成分人体健康离不开脂肪各种食用脂肪中含有40多种脂肪酸其中大多数可以互相转化但有3种脂肪酸却不能由其他脂肪酸转化必须由食物直接提供称必需脂肪酸.人体一旦缺乏必需脂肪酸就要影响健康和发生疾病.如脂溶性维生素（包括维生素A、D、E和K）必须在有脂肪存在的情况下才能被吸收和利用如果缺乏脂肪便会......


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