多吃女性补血食物让青春美丽兼顾

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内容简介：
女性生理有“周期”耗血多的特点与血结下了不解之缘.在日常饮食中经常加些补血的食材既可以延缓衰老又可以保持女性美丽容颜.红枣红枣中黄酮类、芦丁含量较高黄酮可保护血管芦丁有降血压效果所以枣是心血管病人的保健食品.枣是中国的传统滋补品民间相传有“天天吃三枣一辈子不见老”“五谷加小枣胜似灵芝草”之说.中医认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损常将枣用于补气补血的药方中.女性可以把红枣当零食或者加在平常饮食中煲汤、煮粥食用.桂圆桂圆含有维生素的AB葡萄糖和蔗糖等而且具丰富的铁质是非常好的补血食物.女性平常可以将2―5颗桂......

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