网站首页 > 《享受性生活快感请先学会放松自己》下载
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性生活并非只要有技巧、力量、强度就能达到最好的效果如果心理和身体都保持高度紧张无法放开的状态性生活也不得圆满.所以享受性生活必须要先学会放松自己.第一步:放松自己.胃部肌肉和骨盆紧张时呼吸会变得困难血液难以流动敏感区域也不会兴奋.正确的做法是选择一个舒服的坐姿有意识地放松各个部位.第二步:平躺在床上弯曲双腿.深吸一口气屏住4秒慢慢地让气体充满肺部再送到腹部直至完全鼓起再缓慢吐尽空气然后屏气4秒.照此方法反复做几遍.>>>揭秘:令夫妻迷恋的“舌头功”第三步:集中精神感受敏感部位的变化.尝试深呼吸有意让盆底肌肉(PC肌肉)紧张起来并维持几秒感觉就像在憋尿一......
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