内容简介：
     起居调养.积极锻炼身体增强体质增强自身的免疫力.按时作息避免过劳按时大小便以利排毒.老年人或曾患有肾脏疾患的人要少去公共场合避免患上流感等病从而加重病情.饮食调养.多食用具有护肾利尿作用的食物如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等.上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等有利提高机体的免疫力;同时注意调节食物的酸碱性.老人在生活中要有意识地多食用一些偏碱性的食品如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等.多吃含水分较多的食物如水果、蔬菜对防止泌尿系统感染具有重要的作用保持每日饮水量不少于1500至2000毫升尿量不要少于1500毫升这样......


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