内容简介：
     据统计女人一生平均来月经400多次.痛经、情绪摇摆、疲倦等生理期不适困扰很多人.其实女性生理期也是“变身黄金期”.据美国《女性健康生活》杂志最新报道生理期时在脑垂体激素控制下女性体内雌性激素和孕激素分泌量下降是个很精妙的生理调整过程.具体表现在以下几个方面.一、丰胸（月经1—3天）.美国研究发现月经第1—3天卵巢雌激素分泌达到峰值可以刺激乳房脂肪积聚因而是丰胸最佳时机.这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果可使丰胸效果提高三倍.有研究显示钙可以刺激雌激素分泌建议从月经前两天就开始口服钙片从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果.二、瘦身（月经最后两天）.荷兰运动医学专家指出由于经期激素波动的原因月经最......


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