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１、走路、騎腳踏車、騎馬……因為走路或騎腳踏車時睪丸會相互摩差大腿的血液也會加速循環可有助性功能提昇.２、可以常練習蹲馬步練習下盤的耐力以前的人上廁所都是用蹲的性功能也較好.３、當你坐在椅子上辦公時也可以練習提會陰穴的動作此時閉口舌往上頂會更好.４、每天一早不要急著下床可以在會陰穴的地方用手指按摩７７－４９下.５、洗澡時可以用手去轉動睪丸就像在轉鐵球一樣的動作.６、洗澡時用手摩擦陰莖當其充血漲大時用點力握住龜頭下緣常練習龜頭會加大.７、搖呼啦圈也很好腰力好腎也間接受到刺激運動腎主水腎水夠自然性功能強.８、良好的睡眠品質少酗酒相信你也知道的可多按摩肚臍以下約三指的關元穴.[本帖最后由http:/......
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