内容简介：
     体质阴虚的朋友千万别胡乱吃药饮食进补才是最合理、最有效的方法.凡阴虚体质者宜多吃些清补类食物如新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高含优质蛋白质丰富的食品.忌吃辛辣刺激性、煎炸炒爆性热上火食物脂肪、碳水化合物含量过高的食物.对阴虚者最有益的6种食物鸡蛋:不仅能益气养血而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄均有滋阴润燥的作用.鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白是很完全的蛋白质.咸鸭蛋:咸鸭蛋性味甘、咸、微寒;归心、脾、肺经;有滋阴清热清肺火降虚火的功效特别适合阴虚火旺者适宜食用.咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富其中钙、铁含量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高.不过忌吃咸食的朋友要谨慎食用.牛奶:......


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