内容简介：
     通常情况下做爱之后人们总是喜欢立即进入休息状态.其实在性爱中女人完事之后应该做的事情是对自己身体的保养.性爱保健练习就非常适合做爱后的女人……骨盆练习骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要.半蹲两膝微屈两足分开60厘米左右两手叉腰.吸气将骨盆前推;呼气将骨盆拉回同时臀部尽量向后撅起.反复做10次.臀部练习健康、结实的臀肌有利于性生活.收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩.拍打臀部:能促进臀部血液循环反射性地使阴道有发热和松弛感.在淋浴时拍打效果更佳.按摩练习增加性快感体验.仰卧屈腿两膝分开足底相对用手从膝盖向大腿根部按摩到腿根后再由下而上按摩.按摩时吸气手返回膝盖时呼......


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