内容简介：
     很多男人尤其是中年男人都会抱怨自己的身体竟然连性爱都维持不了了.的确在如今这种工作强度大、生活压力过重的快节奏生活当中男人们逐渐让自己的身体垮了下来.所以在西生活当中男人们急需方法让自己再次强壮起来.而对于强身健体且又能助性的方法来说运动无疑是最好的良药.俯卧撑:增强臂力及锻炼腹肌每天做50个左右的俯卧撑一段时间之后你会发现自己的身体不仅健壮了很多就连你的臂力也增加了不少.而此时在性生活当中臂力是助性畅快淋漓的重要保障.尤其是在传教士性爱姿势当中男人双手支撑在床长时间的一个姿势可能会造成男人双臂的酸痛.而经过一段俯卧撑锻炼之后这种现象则就会很少出现了.此外俯卧撑也在一定程度上对人的腹肌有了一定......


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