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1、享受更多性爱一项研究指出,一个月少于一次性爱的男性,是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率.研究发现,男性的性行为会降低死亡率,这对每个人都是好消息,但必须确定这个性,是安全的性生活.2、看看快乐面医学中心的研究显示,乐观的人活得久.从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率,而且悲观的人也不觉得自己会活得久.宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现,心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退.而且乐观不只会让你长寿,也会让你的老年生活更独立、更自在.3、处理压力英国针对百岁人所做的研究发现,46%的人懂得处理压力.有几个方式可以处理压力,如运动、冥想,或做你喜欢做的事......
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