女性营养缺乏脾气易变坏

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内容简介：
女性营养缺乏易引起脾气变坏女性营养缺乏易导致脾气变坏.那么常见的女性营养素缺乏究竟有哪几种呢？1、维生素B6缺乏:维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢.月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎还可导致头痛脾气急躁困倦易激动甚者可出现精神抑郁.维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高症状轻者可适当多吃一些.症状严重者可口服维生素B6片每次10-20毫克一日3次.2、维生素B12缺乏:维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富缺乏后可引起舌炎、......

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