内容简介：
     合理选戴乳罩乳罩的主要作用是保护乳房.合理使用乳罩能缓冲外力的冲击减少乳房本身震颤:还有明显支托作用防止松弛下垂.从时间上讲最好在17岁左右开始戴乳罩因此时女子胸廓基本定型乳房发育接近成熟.哺乳期的保护正常哺乳是不会影响乳房形态的.哺乳期单间要保证充足热量优质蛋白质丰富的无机盐和唯生素以及充足的水分.但脂肪、糖类食品多了易发胖导致乳房下垂.哺乳时间以八个月左右为宜.生育后不哺乳是不可取的.胸部健美术首先是胸部肌肉锻炼.如仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等.但贵在持之以恒循序渐进.早晨在早餐前晚上应于临睡前2小时.其次是乳房按摩术.乳房按摩使交感及副交感神经兴奋......


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