网站首页 > 《更年期：延长女性更年期的食物有哪些呢?》下载
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更年期:延长女性更年期的食物有哪些呢?绝大多数女性都想采取一些措施来延缓更年期的到来放慢机体衰老的脚步.那么女性延缓更年期吃什么食物既能够抵抗衰老又能够减轻更年期症状呢?专家指出延缓更年期吃什么关键在以下几个环节:1.多吃大豆制品自然界中许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质被称为植物雌激素.植物雌激素广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中其中最负盛名的是大豆.所以有早衰倾向的女性在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时多吃大豆制品如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等补充体内雌激素以延缓更年期减轻更年期症状.2.每周吃一次鱼鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品因为鱼肉中的蛋白质含量......
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