内容简介：
     为何要补精因何种症状要补精,如无病只想补那么从饮食中补是不错的选择因水谷精微能生气血气血藏肾就是精如不问青红皂白的补,补不好反而生后患.下面我推荐给大家一款不错的补精饮食--“虫草全鸭粥”.原料:冬虫夏草10克公鸭子1只调料:料酒生姜葱白胡椒粉食盐味精各适量第一:将鸭用开水焯过之后拔出其毛发剔除起内脏器官切掉鸭子的脚爪清洗干净剁去脚爪用温水清洗干净之后再取来冬虫夏草用温水将冬虫夏草清洗干净在将洗好的生姜切片.大葱切成段状备用.第二:将鸭头沿着脖颈劈开取冬虫夏草8～10枚放进鸭头之中再用棉线缠紧鸭子的头部剩下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装进鸭子的肚子里一切准备就绪之后将弄好......


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