内容简介：
     7日迎来农历二十四节气中的大雪此时节天气更加寒冷降水偏少空气干燥.营养专家建议大雪时节公众应多吃黑色食物和苦味食物前者可补肾益气后者能去火润燥.资料图片图文无关天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说根据中医“五行养生”理论冬季五行属水人体五脏中属水的为肾.因此冬季养生应重视补肾会有事半功倍的效果.黑色属肾多吃黑色食物对补肾很有好处另外现代医学认为黑色食物中含有花青苷这种物质具有强大的抗氧化作用可以清除人体内的活性氧久食有乌发养颜、抗衰老的功效还可调节人体生理功能促进肠胃消化与增强造血功能.黑色食品主要有:黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、甲鱼等.......


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