养生：饮食调理赶走六大经期综合症

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内容简介：
饮食调理赶走六大经期综合症经期问题1:腹痛在经期到来之前的一个星期开始就能感到小腹有些微微犯疼到了经期的前两天或前3天的时候小腹的疼痛变得更为强烈.缺乏元素:赘-3脂肪酸腹痛是经期最常出现的问题之一如何改善这样的情况呢?可以在每天的饮食中多吃一些含有赘-3脂肪酸的食物.因为赘-3脂肪酸可以减少女性体内荷尔蒙分泌而这种荷尔蒙会导致经期前子宫收缩因此小腹才有了疼痛的感觉.建议食用:三文鱼、金枪鱼饮食调理赶走六大经期综合症经期问题2:胸部不适经期到来之前有些mm会感到胸部变得肿胀并带有疼痛的感觉这是经前综合症的一种症状.缺乏元素:维......

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