内容简介：
小便时憋尿可缩阴时下最流行的有效收缩阴道肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间这一锻炼法得到众多的女性青睐.其他一些被证明有效的方法包括:弯曲阴道肌肉利用下蹲法进行锻炼收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等.“我18岁那时男朋友说我的阴道有些松弛现在回想起来可能是因为他勃起不够充分吧.但当时我真的有些担忧后来在杂志上看到说小便时尽量憋着劲儿可以锻炼那里的肌肉”现年22岁的保险经济人裕纪告诉记者“所以每次小便时我都憋尿三到五次.”裕纪显然对锻炼的结果很满意:“现在我可以随心所欲地收缩阴道我男朋友告诉我他常常觉得我在用阴道挤压他……虽然这样说有点难为情但是我在......
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