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     更年期:女性更年期的最佳食物女性更年期后更易发胖有些食物不仅能增加锻炼效果还能有助于快速燃烧更多的脂肪.如果把它们加到日常饮食中可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材.现在小编就为您推荐几种让您有完美身材的食物:冬瓜:经常食用冬瓜能去除身体多余的脂肪和水分起到减肥的作用.韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外还含有胡萝卜素和大量的纤维素能增强胃肠蠕动有很好的通便作用能排除肠道中过多的脂肪及其毒素.核桃不要吃炸薯条而是享用一袋坚果.核桃富含欧米伽-3脂肪酸这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉.澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病患者情况结果发现一天吃8&mda......


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