内容简介：
     冬季养生最方便的方法就是用饮食.说到食补很多人可能就想到一些很昂贵的食物比如燕窝、虫草之类的但是今天小编要推荐8种常见的平价养生食物给大家以及这些食物的适应人群教大家用最省钱的方法来调理身体.鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等.中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用.冬天鲈鱼肥腴可人肉白如雪鱼肉细腻是最好的品鲈鱼季节.1、鱼肉质细纤维短极易破碎切鱼时应将鱼皮朝下刀口斜入最好顺着鱼刺切起来更干净利落;2、鱼的表皮有一层黏液非常滑所以切起来不太容易若在切鱼时将手放在盐水中浸泡一会儿切起来就不会打滑了.鲈鱼适合人群:一般人群均可食用1......


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