内容简介：
     5信号暗示你压力过大.年仅28岁的尚于博因患抑郁症跳楼自杀为人们的健康敲响了警钟.抑郁正在慢慢侵蚀着人们的生命.如今面对高压的生活一些人禁不住压力的“重压”使身体和心态遭受疾病的折磨.如何早早预防呢?当您出现以下信号时一定要警惕是否压力过大进而早早预防及排解压力.1.易忘事车祸等突发事件会导致巨大心理压力造成应激激素水平升高暂时性抑制短期记忆.另外长期压力大会改变大脑神经细胞结构损害记忆.建议通过记事本、日历等方式帮助记忆.2.做怪梦当焦虑过度又手足无措的时候怪梦就是释放压力的一种方式.如果每晚做怪梦应......


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