内容简介：
     男人的性交肌肉位置:阴茎根部的骨盆肌其中耻骨尾骨肌起主要的作用.增强这些部位肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量.从理论上讲这种情况能促进勃起增加性高潮时快感并能帮助患者控制射精因为男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有规律地收缩.锻炼男性性交肌肉的方法又叫凯格尔练习法男性也可以用排尿中断的办法找到自己的耻骨尾骨肌.一旦找到这些肌肉就可以有意识地加以锻炼方法是假想正在阻止小便.一般每天锻炼两次每次七下逐日增加收缩的次数直到每天一次能做５０下在此基础上可以作一点变化.如在放松以前收缩骨盆肌肉并保持３秒钟同时可以交替采用常用的时间较短的凯格尔练习和较长时间的凯格尔练习.坚持这样锻炼１个月一般可以感......


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