内容简介：
     壮阳:讲述双效强肾的方法一个人身体是否健壮与肾的强弱有关.当寒冬到来时人体需要有足够的能量和热量以御守倘若弱虚就会因“火力不足”出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状这是肾阳虚.还有的人由于体内津液亏少滋润、濡养等作用减退临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等此为肾阴虚.养肾纠虚的方法很多.如多晒太阳多食热量高和温补肾阳的食品选服补肾的药品等等.但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发通过运动养肾纠虚是值得提倡的积极措施.这里介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法.腰部按摩操两种做法......


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