网站首页 > 《不起眼的生活恶习让你加速老10年(组图)》下载
内容简介：
1、缺乏运动2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准.卫生部首席健康教育专家洪昭光指出运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病.人们应至少保持每周运动3—5次每次30分钟.2、用力排便排便过于用力可使心脏收缩加强血压会突然升高诱发脑溢血.3、喝水太少卫生部中国健康教育中心专家表示每人每天最好喝够2升水晨起和三餐之间都应适当补水.(正确的作法是尽可能从水果蔬菜中获取水分尽量不要喝水.如果要喝水喝水量量以每公斤体重的尿量来控制建议每天的排尿量:......
下载地址
内容阅读
推荐情感故事
相关推荐
友情链接