老年与性：谈谈老年人加速新陈代谢良方

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老年与性:谈谈老年人加速新陈代谢良方加速新陈代谢是所有减肥者的关键但体内能量消耗快慢是取决于多种因素.虽然你无法控制年龄性别和基因可还有其他方法可以加速代谢让你的体型更棒.有人属于遗传性代谢速率快(ps:所谓的那些吃的多还不发胖基因型估计瘦素基因表达较高调控机体代谢速度加快);即使在静止休息状态男性比女性消耗更多热量.而且对于大多数人来说过了40岁体内新陈代谢速度开始缓慢下降.接下来介绍10种加速代谢的方法.健身即使我们不动机体也一样在消耗能量(基础代谢所需能量).肌肉越发达的人基础代谢率越高.每磅肌肉差不多每天需要消耗6卡能量来维持而每磅脂肪每天只消耗2卡路里.这细小的差异随着时间的推移将起......

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