内容简介：
     常花多少钱多少时间吃早餐？一个网络调查显示88%的人吃顿早餐不超过5块钱;而不少人花在早餐上的时间不超过5分钟.路边摊上的油条、包子是大多数上班族的早餐首选.尽管九成的调查者认为早餐十分重要但实际上早餐却被很多人忽略.北京大学人民医院内分泌科主任、美国康宝莱营养咨询委员会顾问纪立农教授指出科学的早餐应是低热能、营养均衡的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少特别是要富含膳食纤维.科学的早餐应包括四种类别的食物分别是以提供能量为主的主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物如面包、馒头等;以供应蛋白质为主的主要是肉类、禽蛋类食物;以供应无机盐和维生素为主的主要指新鲜蔬菜和水果;以提供......


下载地址：

随机推荐情感故事：

·点穴也是性技巧	·流感用性高潮就可以消灭	·性爱体位：让性生活中性爱姿势百	·kzi	·牛奶好的五个理由
·避孕套的新用法 保证有飘飘欲仙	·超爽!让女友快速冒白浆的方法	·竟说我是男的	·可能你们没听过	·9笑破肚皮的若干笑话
·新婚避孕知情选择	·我有一万个纠缠你的理由	·那场别样的暧昧：恋人未满	·千金小姐的传奇爱情故事	·27年了，我的亲生父母在哪
·口述：相亲遭遇极品雷人男	·被收买的小三帮我劝回老公	·穿越生死我们的爱永不言弃	·青梅竹马的我们携手走完人生	·口述：网到一个亲密爱人
·前戏是关键	·总裁：要么做情人要么离职	·一夜情对男人的诱惑有多大？	·男人自述 女人这几种性暗示让人	·做幸福女人 必须知道的房事秘密
·两性保健：性冷淡也可家庭治疗？	·我和一个民工的兄弟情	·让男人雄风不倒的几种壮阳食物	·性爱文化：性科学中的相关概念	·小“性虐”带来异样性高潮
·阴茎多长让女人最“性福”	·旋转舌尖彻底征服他	·女人改善性爱的九个性技巧	·从小动作来判断是否婚外恋	·男人一见钟性的4种女人
·和谐性生活的三个关键点	·男人们当真愿意回家吗	·男性性心理：来到床上，男人为哈	·讲述性玩具，玩的是心跳还是败性	·性生活有疲劳感怎么办？
·精液可以促进女性性高潮	·女性高潮随年龄增长而迭起	·生殖器健康=性生活健康	·提高男人性功能的2种锻炼方法	·中老年性观念：夫妻协调好，生活
·老年人和谐性生活的三要素	·怎么做最容易生双胞胎？	·揭秘曝光：6种“隐性”坏男人

10919