内容简介：
无论你是初生牛犊20岁,还是自我感觉良好30岁,或者需要可持续发展40岁,男人天生要滋补,男人性爱对能量的需求比女人高.男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白质、脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分的比例:糖分55%,蛋白质15%,脂肪30%.然而,光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好.20能量补充进行时身体特征:处于身体发育的黄金阶段,骨骼已完全形成并且越来越强壮.这个时期男人各项素质俱佳,尤其好动,性交同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大.营养供给建议:营养供给以强健体魄的功用为主,既要保"质"又要保"量".要进食充足的主食,......
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