内容简介：
     作为女人想要在享受性爱快感之余还要拥有健美的身体恐怕这是所有女人可望不可即的事情.其实科学性生活的结果不是这样的如果我们能够稍加练习性爱保健操的话女人在做爱中的这些愿望就会很容易实现.展腿练习锻炼大腿内侧肌群.运动躯干、大腿时腹压作用于阴道产生快感同时阴道口开张利于局部气血通畅.坐姿两手后撑左腿屈立右腿屈膝外展平放垫上.提臀左腿外展略伸直;放下臀部换右腿做相同动作.反复做5次.腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件.仰卧两腿屈曲两手抱膝将膝盖拉向胸部稍用力使两手略感颤抖然后慢慢放松.接着伸展髋关节尽力使两腿伸直放平.再收腿屈髋关节使膝部靠胸.反复做5次.最后两手平放体侧两腿伸直上举5次或......


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