内容简介：
     

男子固精不泄四法

(1)小便时固精法每次小便时深吸一口气入丹田憋住这口气并用意念引导将此气引至会阴部经尾闾(脊柱最末端近肛门处)至命门在命门处稍停一下再沿督脉上达百会(头顶正中)守住百会穴位后想着此穴有一汪清水而后小便.便后将憋住的气缓慢呼出并将百会穴的那汪清水用意随息引归丹田处意丹田约分钟.(2)卧式固精法睡前或起床前仰卧床上头枕略高两腿伸直脚跟靠拢两手置于两胯旁姿势自然、合适两眼轻闭舌尖舐上腭闭口屏除杂念.先呼一口气将肛门一提一缩同时小肮内收后贴;吸气时用意念引气上行由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕这时用眼往上一瞟令气经过头顶置于两眉中间稍停.随着呼气用意念引气下行连同口中津液缓缓......


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