内容简介：
     立秋之后喝酸奶营养加倍本周节气立秋已过处暑未至立秋以后阳气锐减阴气滋生.此时需要依据自然规律对阴气加以养护可以喝些酸奶在一定程度上起到生津止渴、补虚开胃的作用.本周主推食材:酸奶酸奶味酸甘、性平归心、肺、胃经具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便的作用有助滋阴也可用于治疗便秘和高脂血症等.食疗功效酸酸甜甜营养高酸奶因其口味独特又有益健康是人们喜欢的一种饮品.酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的其蛋白质、脂肪和糖被分解成为小的分子使各种营养素的利用率得以提高.在发酵过程中乳酸菌还可产生人体必需的多种维生素如维生素B1、B2、B6、B12等.酸奶发酵后产生的乳酸可以促进钙、铁等元素的吸收其中的乳酸菌还能够在肠......


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